¡Tómate tu tiempo para divorciarte!
Cuando comienza una crisis en una familia, muchas parejas piensan en cómo terminar una relación. ¿Cómo tomar una decisión tan seria y radical? ¿Cómo entender que esto es imposible de arreglar? ¿Qué debes preguntarte antes de solicitar el divorcio? El terapeuta, un especialista en matrimonio, explica.
Después del matrimonio, pocas personas piensan que se volverán tan infelices en una relación que pensarán seriamente en divorciarse. La mayoría cree que su unión será de las que durarán para siempre. Pero la vida familiar suele estar llena de dificultades y problemas para los que no estamos preparados. Y no siempre es posible manejarlo. Alguien encuentra la oportunidad de resolver problemas complejos y seguir adelante juntos. Otros están atrapados en peleas y malentendidos y no ven otro camino que solicitar el divorcio.
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Los clientes a menudo preguntan: "¿Cómo sabe exactamente a qué hora debe divorciarse?" Parecen tener la esperanza de que haya una lista de control que puedan completar para tomar la decisión correcta. Muchos piden decidir si hay esperanza de mantener una relación o si no vale la pena torturarlos. El divorcio es sólo su decisión, y nadie más debe tomarlo por usted. Si no está en peligro físico en una relación, le aconsejo que se tome un breve descanso y responda nueve preguntas.
1. ¿Necesito un divorcio o necesito otras relaciones con mi cónyuge? Hay una diferencia entre un matrimonio infeliz y un matrimonio que no se puede salvar. Las parejas que encuentran problemas a menudo vienen a mí y no saben cómo resolverlos. Si desea cambiar su relación y estar más cerca de esta persona, debe probar otros métodos. El divorcio es el último y radical paso.
2. ¿Ha estado buscando ayuda y tratando de arreglárselas solo? La terapia familiar no siempre ayuda. Si acude a un especialista, pero no ve progreso, esto no significa que sea hora de darse por vencido. Si cree que vale la pena luchar contra el matrimonio, busque otro terapeuta. Quizás sus métodos te convengan mejor. Lo más importante es que no permita que el terapeuta diga que el matrimonio no se puede salvar.
Al mismo tiempo, no olvide que el terapeuta no puede arreglarlo todo mágicamente. No puede "arreglar" a la pareja. El cambio y el desarrollo requerirán mucho esfuerzo voluntario de ambos. Si dos personas que se quieren quieren estar juntas, pueden encontrar la fuerza en sí mismas para hacer frente a los problemas.
3. ¿Ha tenido estrés grave últimamente? Serias dificultades surgen en cualquier relación. A veces eclipsan todo lo demás. Las tensiones más frecuentes y graves incluyen problemas financieros, pérdida de trabajo, pérdida de un hijo o infertilidad. En estos tristes casos, la probabilidad de divorcio aumenta significativamente. Las relaciones son como edificios. Un pequeño terremoto provocará un ligero temblor, pero un terremoto de 9 puntos destruirá hasta la casa más fuerte. Si vives en un estado de estrés intenso, cada pequeño problema te parecerá enorme e irresistible.
Antes de solicitar el divorcio, trate de encontrar ayuda y enfrente las dificultades que envenenan su vida. Los grandes problemas son difíciles de manejar solo, especialmente si está rodeado de tristeza o una sensación de pérdida.
4. ¿Admito mi culpa? Nadie es perfecto. No importa cuál sea el problema. No importa cómo se comporte la pareja. Dos siempre están involucrados en una relación, y dos también influyen en las relaciones. Quizás criticamos, subestimamos, no cumplimos las promesas, ignoramos los problemas, no queremos hablar de nuestros sentimientos. Admitir la culpa no significa culparse a sí mismo por todo. Esto significa asumir la responsabilidad de sus acciones y reacciones. Cómo su pareja es responsable de sí mismo. Al comprender su "contribución" al problema, puede ver soluciones que pueden mejorar la vida familiar.
5. ¿Fue un error al principio o simplemente dejamos de hacer frente? A menudo veo parejas cuya relación no funcionó desde el principio. Esto no quiere decir que la pareja peleó desde los primeros días. No estaban preparados para el matrimonio. Por ejemplo, se casaron demasiado rápido, sin entender por qué lo necesitaban y qué tipo de persona estaba a su lado. Casada por embarazo no planificado. O los parientes los juntaron.
Si tu matrimonio cae en esta descripción y decides divorciarte, saca conclusiones para el futuro para no repetir los errores anteriores. Si su matrimonio se basó en una relación larga, larga y de confianza, y ahora enfrenta problemas, es posible que deba trabajar en las habilidades de relación, y esta no es la elección "incorrecta" de pareja.
6. Si me divorcio por problemas sexuales, ¿he intentado rectificar la situación? Los problemas sexuales se pueden solucionar solos o con terapia. No existen parejas compatibles en las que a ambos cónyuges les gustaría recibir siempre lo mismo al mismo tiempo. Y no hay parejas que tengan sexo, como en una hermosa película romántica. Las personas a menudo se dan por vencidas, en lugar de hablar, mostrando flexibilidad, comprensión y generosidad entre sí.
Trate de discutir lo que le gusta y lo que causa ansiedad o emociones desagradables. Díganse unos a otros lo que les gustaría. Sea abierto y honesto, con calma y tacto escuche a su pareja. Sugiera opciones en lugar de quejas y críticas. Antes de divorciarse por "mal" sexo, ¿por qué no tratar de convertirlo en bueno?
7. ¿Son demasiado altas mis expectativas sobre el matrimonio y el cónyuge? No sugiero que aguantes el trato degradante o la crueldad. Pero sugiero pensar en qué tan adecuadas son tales expectativas: un cónyuge que simultáneamente mantiene una atmósfera de estabilidad y romance, construye una carrera alucinante, gana mucho dinero, ama pasar la aspiradora y planchar, puede arreglar el grifo actual y colgar la puerta. , prepara una cena de cinco platos y al mismo tiempo lleva a dos niños bajo el brazo.
8. ¿Hay alguien tercero? Si estamos hablando de traiciones de una sola vez, coqueteos constantes, citas en línea o relaciones serias "al margen", puede ser muy difícil entender cómo y hacia dónde seguir. Debe hacerse la pregunta: ¿no fue la traición un intento de "esconderse" de problemas no resueltos en el matrimonio?
No todas las infidelidades son fruto de problemas de pareja, pero sí muchas. Debido a las preocupaciones y problemas diarios, a veces nos parece que la vida familiar no es tan buena como antes. Y esto es algo nuevo y emocionante exactamente lo que necesitamos. Pero no olvide que el 75% de las relaciones "en el lado" no se convierten en relaciones reales. Así que no se apresure a divorciarse si solo quiere ser nuevo. Intenta dirigir tu energía para refrescar la relación que ya tienes.
9. ¿Amo a un cónyuge? El amor no lo cura todo, ya veces es difícil distinguirlo del estrés, del cansancio. Pero si queda incluso una pequeña chispa, pregúntate: ¿puedo reavivar la llama?
