Lo maravilloso de la fisioterapia de pilates es que se concentra en los músculos centrales, lo que le permite desarrollarlo con otros ejercicios. ¿De verdad quieres ser frágil cuando seas viejo? No muchos de nosotros lo hacemos, y pilates puede ayudar a mantener esa flexibilidad, independientemente de la edad que tenga.
La respiración es importante para la filosofía, al igual que la compostura espinal. También puede ayudar con muchos tipos de dolencias musculares. Por supuesto, no es necesario que aceptes el aspecto más espiritual del entrenamiento, pero es una manera fantástica de apoyar a cualquier fisioterapeuta al que te estés sometiendo por cualquier motivo. Uno de los aspectos clave de la fisioterapia de Pilates es que nunca empujas tus articulaciones más allá de lo que deberían los ligamentos, lo que significa que es una forma de ejercicio totalmente libre de riesgos.
Descubrirá que, si hace algún tiempo de fisioterapia de Pilates, convertirá el centro de su cuerpo en una fuente inagotable de músculos bien equilibrados. Esto abarca los abdominales, la espalda baja, las caderas y los glúteos; de todos modos, muchos de los lugares que sentimos son demasiado flácidos. A partir de aquí, encontrará que otros grupos de músculos se beneficiarán enormemente con su mayor flexibilidad y fuerza.
Encontrará que la fisioterapia de Pilates es más fácil en algunos aspectos que otras formas de fisioterapia, pero más difícil en un elemento clave, a saber, la concentración. Lo principal es que no hay movimiento adicional: todo se mantiene bajo control. Esto no es algo natural para muchos, pero también puede ser un beneficio en sí mismo, particularmente al aprender a desarrollar la memoria muscular nuevamente después de cualquier tipo de trauma o dolencia muscular degenerativa como la enfermedad de Parkinson.
Es posible que deba comprar una serie de equipos para completar el conjunto completo de ejercicios de fisioterapia de Pilates, que puede encontrar en su gimnasio local o en línea. Si bien estos son necesarios para algunos ejercicios, no es necesario para empezar. Estos pueden ser muy baratos e incluir cosas como gomas elásticas y resortes.
Cualquiera que sea su dolencia, o incluso si solo está buscando una medida preventiva para posponer la inevitabilidad de la inflexibilidad de la vejez, la fisioterapia de Pilates es uno de los mejores ejercicios que puede hacer para mantenerse en forma y saludable.
Centro de fisioterapia Sant Cugat
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